Aludj jól a meditáció segítségével
Alvás és melatonin hiány Egyre több kamasz és fiatal küzd alvási problémákkal. Az alváshiány a fejlődést nem támogatja, sőt különféle problémákat okoz, mint például a
Egy kis olvasni való
Bejegyzéseink folyamatosan bővülnek. Meditációról, tudatosságról, gyermekekről és szülőségről írunk. Információval szeretnénk segíteni titeket, hogy a meditációról és tudatosságról szerzett tapasztalatokat minél jobban át tudjátok ültetni a gyakorlatba.
Úszó meditáció
Úszom a Balatonban. Egyedül. Pihenek. Végre magam mögött hagyhatom azt a sok dolgot, embert, feladatot, amelyekből annyira szeretnék már kikapcsolódni. Végre kikapcsolódom. Pihenek. Mondom pihenek!
Tonglen, az önzetlenség gyakorlása magunkra és másokra
A feje tetejére állt a világ, nem csoda, ha mi is ingerültek, feszültebbek vagyunk. Épp hozzászoktunk a járvány okozta változásokhoz, kezdtünk egyensúlyba kerülni. Most azonban
Miért online és miért családi meditáció?
Gyermek-meditációs csoportokat évek óta vezetünk. A gyermekek természetes, magától kialakuló meditációja a játék, a mozgáson, alkotáson, a festésen, rajzoláson, zenélésen keresztüli önkifejezés. Meditációs csoportjainkban a
Mi az a tolerancia ablak?
Olyan jó dolog pihenni. Reméljük, mindannyian tudtok, legalább egy kicsit. Pihenten, nyugodt állapotban általában konstruktívabbak vagyunk, mint amikor folyamatos stressznek vagyunk kitéve és keveset alszunk.
Mi az a mindfulness és mi köze a meditációhoz?
Az elmúlt években a “mindfulness” igen népszerűvé vált. Sok könyv jelent meg róla, ötvözik pszichoterápiás módszerekkel, tanítják – főleg külföldi – iskolákban. Halljuk innen-onnan, hogy
Mi az a tudatállapot?
Mi az a tudatállapot? A “tudatállapot” fogalmának megértéséhez talán egy hasonlattal közelebb tudunk kerülni: Képzeljünk el egy százemeletes felhőkarcolót. (Valójában végtelen emelet magas felhőkarcolót kellene
Gyermeki látásmód
Gyermeki látásmód Vannak még csodák… Bizonyára mindenki látott már pici gyermeket rácsodálkozni a földön sétáló bogarakra, elröppenő pillangóra, kukásautóra, ereszekről csepegő vízcsöppekre és megannyi mindenre.
Elmúlás, elengedés
Elmúlás, elengedés Sokan megijedünk, amikor a gyerekünk a halálról kérdez. Pedig a gyerekek kérdeznek, észreveszik, hogy létezik halál, még akkor is, ha nekik maguknak még
Elérhetőségeink
- E-mail: info@csaladimeditacio.hu