
Úton a belső harmónia felé
A 10 alkalmas videóskurzus anyaga egymásra épül, minden egyes alkalommal megtanítunk egy-egy új technikát, hogy mindenki megtalálhassa azt, ami számára a leghasznosabb, ami számára a leginkább működik. Lesz relaxáció, feszítő-lazító gyakorlatok, mozgásos ellazulás, légzésfigyelés.
A 10 alkalom során olyan technikák sajátíthatók el, amelyek segítenek abban, hogy mit kezdjetek a negatív gondolatokkal, hogyan tudjátok őket kellemesebbre cserélni, vagy kiiktatni – és a belső harmóniát helyreállítani.