7 lépés a nyugalom felé

Ez az 1 hetes ingyenes meditációs program lépésről lépésre vezet be a meditatív állapotok és a meditáció világába.

Nyugitechnikák a mindennapokra

Az elvégzéséhez nincs szükség előzetes tapasztalatra. A gyakorlatokat úgy állítottuk össze, hogy kezdőknek és újrakezdőknek egyaránt ideális legyen.

A hét során minden nap egy rövid, könnyen követhető gyakorlattal haladunk előre, hogy a végére önállóan is tudj meditálni, és megtapasztald a légzésfigyelés, a relaxáció és meditáció nyugtató, kiegyensúlyozó hatását.

Vágj bele a nyugalom és elcsendesedés művészetébe!

Ez a 7 lépéses program arról szól, hogyan találj vissza a belső nyugalomhoz, egyensúlyhoz és ezen keresztül önmagadhoz a hétköznapokban is.