A 10 alkalom során segítünk kikapcsolódni, feltöltődni, erőt gyűjteni.  A gyerekek már ebben a korban képesek a testüket tudatosan ellazítani, s a légzésfigyelés és a meditáció alapjait elsajátítani. A foglalkozásoknak szülőként te is aktív résztvevője leszel, közösen tanultok és mélyedtek el gyermekeddel a meditációs gyakorlatokban.

A foglalkozásokon először játékos feladatokkal átmozgatjuk a testeteket, aztán különböző relaxációs technikákat tanítunk, gyakorlunk, és megismertetünk benneteket a meditáció alapjaival is. Ezt követően közös alkotás következik.

Előző csoportjainkban a szülők és gyerekek egyaránt nagyon élvezték a meditációt, a közös elcsendesedést, az egymáshoz kapcsolódást. A 10 alkalom során a gyerekek nyugodtabbak lettek, könnyebbé vált a házi feladat megírása és olyan dolgokról tudtak beszélgetni a szüleikkel, amire a hétköznapok során nem szokott sor kerülni.