Amikor gyermekünk a felvételire készül, több nyugalomra és több támogatásra vágyik. Érdemes őt magát megkérdezni, hogy neki mi számít nyuginak, mert egyáltalán nem biztos, hogy amit szülőként mi nyugalomnak gondolunk, az neki is az lesz.
A megfelelő támogatás pedig az lehet, ha figyelmesebbek vagyunk vele és elfogadjuk, hogy ne csak a tanulás legyen a fókuszban. Fontos figyelnünk arra, hogy ebben a hajtós időszakban egyensúlyban maradjon a tanulás és pihenés, mert kiegyensúlyozottan tudnak jól teljesíteni a nagy napon.

A felkészülési időszakban a jutalom és elismerés bármilyen formája jobb kedvre deríti a gyermeket és erőt ad neki a kitartásban. Ami pedig a legfontosabb, hogy így érzi azt, mennyire értékeljük és nagyra tartjuk az erőfeszítéseit.

Milyen érzések vannak a felvételizőben, és mit üzen a családjának?

”Szeretném, ha hinnétek bennem és nem csak az eredményeim alapján értékelnétek.”

“Nagyon igyekszem és beleadok mindent, de elfáradtam és pihenni szeretnék kicsit.“

“Szeretném, ha nem okoznék csalódást, de félek attól, hogy nem leszek elég jó.”

“Az segít, ha ti nem stresszeltek, hanem inkább bátorítotok.”

Szülőként nem mindig tudjuk, hogy mennyit segítsünk, mennyit avatkozzunk bele ebbe a tanulási folyamatba. Ha túl sokat, akkor az nyomasztja gyermekünket, ha túl keveset, akkor egyedül marad a felkészülésben. A kihívás az, hogy megtaláljuk itt is az egyensúlyt, hogy biztonságot adjunk és ne nehezítsünk a helyzeten.

Gyermekpszichológusként mi sokszor azt tapasztaljuk, hogy a szülők jobban izgulnak, mint a gyerekek. Ennek leggyakrabban az az oka, hogy azt gondolják, gyermekük jövője múlik az eredményen. Nagyon fontos, hogy ezt a szorongató gondolatot, érzést ne adják át a felvételizőnek. Természetes, hogy mindenki a legjobbat szeretné az utódjának, ugyanakkor ebben az időszakban még többet számít, hogy a felnőttek megőrizzék nyugalmukat.

Oké, de hogyan? – kérdezheti az izguló szülő.

Őszintén gondold át a következő témákat gyermeked kapcsán:

  • Valóban reális-e az elvárás a felvételit illetően?
  • Több út vezet a sikerhez – nem egyedül a felvételi eredménye határozza meg a jövőjét.
  • Fogadd el, hogy a legjobb tudása szerint fog teljesíteni és ez legyen elegendő számodra.
  • Engedd el a kontrollt! Nem tudod teljes mértékben befolyásolni a felvételi kimenetelét.
  • Bízz benne, és abban, ahogyan készül a felvételire. Ha kéri a segítségedet, akkor légy ott és segíts neki.
  • Fogadd el, hogy ez az ő megmérettetése, nem pedig a tied.
  • A gyermekednek nem még egy tanárra, hanem támogató szülőre van szüksége.

STRESSZKEZELŐ TECHNIKÁK SZÜLŐKNEK

  • Relaxációs gyakorlatok (lenti gombra kattintva kipróbálhatsz néhány lazító gyakorlatot) 
  • Rendszeres mozgás – séta, futás, jóga, tánc
  • Gondolatok, érzések leírása, beszélgetés más szülőkkel
  • Ne hagyd, hogy a felvételi körüli mizéria minden mást háttérbe szorítson.
  • Fordíts időt a kikapcsolódásra, a feltöltődésre.
  • Aludj eleget, mert a kimerültség téged is feszültté tesz és gyermekednek ebben az időszakban egy különösen nyugodt szülőre van szüksége.

A felvételire készülődés valóban kihívás nemcsak az érintett, hanem az egész család számára. Teljesen természetes, ha ilyenkor fokozottabb a feszültség, hiszen mindannyian a legjobbat szeretnénk. Fontos azonban emlékeznünk arra, hogy a siker nem csupán az eredményeken múlik, hanem azon is, hogyan éljük meg ezt az időszakot.
Figyeljünk hát a saját és gyermekünk érzelmi egyensúlyára, hogy csemeténk ne csak a tudásával, hanem lelki erejével is felvértezve vágjon neki a megmérettetésnek.

© 2023 Családi meditáció - Minden jog fenntartva!