Kell a káoszban egy nyugodt hang! De hol találom? 

A cél, hogy a nyugodt hang bennünk szólaljon meg. Ennek ellenére a megnyugvás ritkán megy egyedül. Még felnőttként is szükségünk van arra, hogy valaki a megértő jelenlétével, meleg kisugárzásával kitágítsa nekünk a teret, amikor a szorongás beszűkíti a gondolkodásunkat. 

A megnyugvás érzését, éppen úgy, mint a feszültséget, egymásnak adjuk, egymástól kapjuk. Gyerekként a szüleinktől vagy a hozzánk legközelebb álló felnőttektől tanuljuk. Nemcsak a szavaik épülnek be az énképünkbe és az egész rendszerünkbe, hanem az is, amilyen érzést beszéd közben átéltünk velük. Amikor valaki megnyugtatóan van jelen, akkor mosolyog a szeme, lágyabb a hangja, lassabban beszél, melegséget sugároz. Számomra ez amolyan “hosszúhullámú” rezgés érzése. A hangnak nagyon erős hatása van. Egyáltalán nem mindegy, hogy hogyan mondjuk azt, amit mondunk, mert valójában tudattalanul, zsigeri szinten közvetíti a másik számára, hogy biztonságban van, kiengedhet. Szülőként ezt igyekszünk megadni a gyerekeinknek, legalább az idő egy részében. De ki adja ezt meg nekünk, hogy aztán meg tudjuk adni nekik

A megnyugtató belső hang előhívása még akkor is tudatos jelenlétet igényel, ha olyan szerencsések vagyunk, hogy gyerekként volt kinek a nyugodt hangját beépítenünk. 

Az, hogy nem mindig könnyű magunkat megnyugtatni, teljesen természetes, hiszen a mindennapok során újabb és újabb kihívások előtt találjuk magunkat, a szülőség terhelése mellett pedig végképp könnyű ingerültté, feszültté és aggódóvá válni. 

Ha épp minden a feje tetején áll és nagy szükséged lenne egy nyugodt hangra, itt vagyunk! Lélegezz fel, és menj tovább tisztább fejjel, kattints ide:

© 2023 Családi meditáció - Minden jog fenntartva!