Szeretnél jobban kiigazodni saját és gyermeked lelki világában?
Kapcsolódj szülő-csoportunkhoz, ahol biztonságos és támogató közegben mélyítheted ön- és gyermekismeretedet.
A foglalkozások segítenek tudatosabbá válni a szülői szerepben, kezelni a kihívásokat és harmonikusabb kapcsolatot kialakítani gyermekeddel.
Meditációk, relaxációs technikák és önreflexiós gyakorlatok révén közelebb kerülhetsz belső erőforrásaidhoz.
A csoport nyitott bármikor csatlakozhatsz!
Használd ki ezt az erőforrást önmagad és a családod számára.
2025. november 6-tól csütörtökönként 18.00 órától
A célunk, hogy a gyerekek rátaláljanak a belső erőforrásaikra, merjenek bízni magukban. Merjenek bátrabban kísérletezni újfajta hozzáállással nehezebb helyzetekben.
A 10 alkalom során lépésről-lépésre tanítjuk meg a gyerekeknek, hogy hogyan lazítsák el a testüket, hogyan nyugtassák meg magukat légzésfigyeléssel, valamint hogyan tudnak kikapcsolni és energiát gyűjteni a meditáció segítségével.
3 alkalmas önbizalomnövelő gyorssegély érettségizőknek, vizsgázóknak!
Szeretnél nyugodtabban, magabiztosabban helytállni a vizsgaidőszakban? Vezetett gyakorlatokon keresztül segítünk lecsendesíteni a belső feszültséget, erősíteni az önbizalmad és fókuszáltabban jelen lenni.
Nem kell tapasztalat, csak egy nyitott hozzáállás. Minden alkalom egy kis szünet a nyomás közepén, ahol végre Te vagy a középpontban. Töltsd újra az erődet – kívül-belül.
A 10 részes kurzusban minden segítséget megadunk a fiataloknak ahhoz, hogy nyugalomba kerüljenek, erősítsék önbizalmukat, kontrollálják az érzelmeiket, növeljék a hatékonyságukat, boldogabbak és tudatosabbak legyenek. Olyan meditációs technikákat és gyakorlatokat adunk a kezükbe, amelyeket alkalmazva sikeresek lehetnek a hétköznapokban.
A meditáció segít lecsendesíteni a gondolataidat, kiegyensúlyozottabbá tesz. Pozitívan befolyásolja a belső figyelmet, melynek segítségével nyugodtabb és fókuszáltabb tudsz maradni a feszült, stresszes helyzetekben is.
A mondataink mélyen bevésődnek a gyermekek szívébe és fejébe. Nagyon figyelnek ránk, felnőttekre: mit látnak tőlünk szülőként. Mi motivál bennünket? Szeretjük-e azt, amit csinálunk? Elérjük-e azokat a célokat, amelyeket kitűzünk. S nem utolsó sorban arra, milyen visszajelzéseket és milyen fajta motiváló mondatokat hallottak tőlük idáig.
Amikor szülővé válunk, tapasztalhatjuk, hogy a gyermekeink viselkedése néha bizony indulatokat és/vagy szorongást vált ki belőlünk. Emiatt nem kell hibáztatni vagy utálni magunkat! Ne gondold, hogy rossz szülő vagy, csak mert nem tudsz minden pillanatban szuper szülő lenni!
A szorongás, feszültség és idegesség érzése sajnos mindannyiunk kellemetlen ismerőse. Mindennap rengeteg a feladat, logisztikázunk az iskolában/munkában és otthon, néha olyan, mintha csak futnánk az események után. Tervezni muszáj, az pedig gyakran behozza a jövőhöz kapcsolódó aggályainkat…
Ha részt vettél valamelyik csoportos foglalkozásunkon, akkor az ott hallgatott zenéket egyéni gyakorláshoz itt éred el a meditációs tanáraid által megadott módon. A tartalom védett.
Értesülj az első között te is a friss tartalmakról, online és élő meditációs programjainkról, online és videokurzusainkról, eseményeinkről. Iratkozz fel hírlevelünkre!
