A 10 részes kurzusban minden segítséget megadunk a fiataloknak ahhoz, hogy nyugalomba kerüljenek, erősítsék önbizalmukat, kontrollálják az érzelmeiket, növeljék a hatékonyságukat, boldogabbak és tudatosabbak legyenek. Olyan meditációs technikákat és gyakorlatokat adunk a kezükbe, amelyeket alkalmazva sikeresek lehetnek a hétköznapokban.
A mondataink mélyen bevésődnek a gyermekek szívébe és fejébe. Nagyon figyelnek ránk, felnőttekre: mit látnak tőlünk szülőként. Mi motivál bennünket? Szeretjük-e azt, amit csinálunk? Elérjük-e azokat a célokat, amelyeket kitűzünk. S nem utolsó sorban arra, milyen visszajelzéseket és milyen fajta motiváló mondatokat hallottak tőlük idáig.
Amikor szülővé válunk, tapasztalhatjuk, hogy a gyermekeink viselkedése néha bizony indulatokat és/vagy szorongást vált ki belőlünk. Emiatt nem kell hibáztatni vagy utálni magunkat! Ne gondold, hogy rossz szülő vagy, csak mert nem tudsz minden pillanatban szuper szülő lenni!
A szorongás, feszültség és idegesség érzése sajnos mindannyiunk kellemetlen ismerőse. Mindennap rengeteg a feladat, logisztikázunk az iskolában/munkában és otthon, néha olyan, mintha csak futnánk az események után. Tervezni muszáj, az pedig gyakran behozza a jövőhöz kapcsolódó aggályainkat…
A meditáció segít lecsendesíteni a gondolataidat, kiegyensúlyozottabbá tesz. Pozitívan befolyásolja a belső figyelmet, melynek segítségével nyugodtabb és fókuszáltabb tudsz maradni a feszült, stresszes helyzetekben is.
Ha részt vettél valamelyik csoportos foglalkozásunkon, akkor az ott hallgatott zenéket egyéni gyakorláshoz itt éred el a meditációs tanáraid által megadott módon. A tartalom védett.
Értesülj az első között te is a friss tartalmakról, online és élő meditációs programjainkról, online és videokurzusainkról, eseményeinkről. Iratkozz fel hírlevelünkre!
