meditációs foglalkozás KISKAMASZOKNAK

2024. NOVEMBER 21-től csütörtökönként 18.30-19.30 -ig

Életkori ajánlás: 11-15 év

A meditációs foglalkozásainkon a gyerekek rátalálnak a belső erőforrásaikra, bízni kezdenek magukban, az önbizalmuk erősödik. A változásokhoz való viszonyuk megváltozik. Bátorságuk és a változtatáshoz szükséges erejük megnő.

A 10 alkalom során lépésről-lépésre tanulják meg, hogy hogyan lazítsák el a testüket, hogyan nyugtassák meg magukat légzésfigyeléssel, valamint hogyan tudnak kikapcsolni és energiát gyűjteni a meditáció segítségével.

A november 21-től induló 10 alkalmas foglalkozásunkra, már lehet jelentkezni!

A mondataink mélyen bevésődnek a gyermekek szívébe és fejébe. Nagyon figyelnek ránk, felnőttekre: mit látnak tőlünk szülőként. Mi motivál bennünket? Szeretjük-e azt, amit csinálunk? Elérjük-e azokat a célokat, amelyeket kitűzünk. S nem utolsó sorban arra, milyen visszajelzéseket és milyen fajta motiváló mondatokat hallottak tőlük idáig.

Amikor szülővé válunk, tapasztalhatjuk, hogy a gyermekeink viselkedése néha bizony indulatokat és/vagy szorongást vált ki belőlünk. Emiatt nem kell hibáztatni vagy utálni magunkat! Ne gondold, hogy rossz szülő vagy, csak mert nem tudsz minden pillanatban szuper szülő lenni! 

A szorongás, feszültség és idegesség érzése sajnos mindannyiunk kellemetlen ismerőse. Mindennap rengeteg a feladat, logisztikázunk az iskolában/munkában és otthon, néha olyan, mintha csak futnánk az események után. Tervezni muszáj, az pedig gyakran behozza a jövőhöz kapcsolódó aggályainkat…

MEDITÁCIÓ NEKED

Videókurzus fiataloknak

A 10 részes kurzusban minden segítséget megadunk a fiataloknak ahhoz, hogy nyugalomba kerüljenek, erősítsék önbizalmukat, kontrollálják az érzelmeiket, növeljék a hatékonyságukat, boldogabbak és tudatosabbak legyenek. Olyan meditációs technikákat és gyakorlatokat adunk a kezükbe, amelyeket alkalmazva sikeresek lehetnek a hétköznapokban.

Fedezd fel az elmédben rejlő lehetőségeket

A meditáció segít lecsendesíteni a gondolataidat, kiegyensúlyozottabbá tesz. Pozitívan befolyásolja a belső figyelmet, melynek segítségével nyugodtabb és fókuszáltabb tudsz maradni a feszült, stresszes helyzetekben is.

5 NAPOS INGYENES PROGRAM

Napi 5 perc meditáció
5 napon keresztül

Meditációs zenék

Ha részt vettél valamelyik csoportos foglalkozásunkon, akkor az ott hallgatott zenéket egyéni gyakorláshoz itt éred el a meditációs tanáraid által megadott módon. A tartalom védett.

Rólunk mesélik

Legyél naprakész!

Értesülj az első között te is a friss tartalmakról, online és élő meditációs programjainkról, online és videokurzusainkról, eseményeinkről. Iratkozz fel hírlevelünkre!

© 2023 Családi meditáció - Minden jog fenntartva!