Legyél naprakész!

Legyél naprakész! Értesülj Te is az első között a legfrissebb tartalmakról, induló online meditációs csoportjainkról, megvásárolható, otthon használható meditációs videókurzusainkról, élő vagy online eseményeinkről. Iratkozz fel hírlevelünkre! Menü Online meditáció Meditációról Meditációs tanáraink Blog Kapcsolat Online MEditáció Mesés meditáció Meditáció kamaszoknak Meditáció szülőknek Meditáció pedagógusoknak Meditációs tábor Kövess minket Facebook Instagram Elérhetőségeink E-mail: csaladimeditacio@gmail.com © 2023 Családi […]
Mindennapi meditatív állapotaink

Anyaként, apaként zsúfoltak lehetnek a hétköznapjaink. Sokszor zsonglőrködnünk kell ahhoz, hogy bármennyi kis énidőhöz juthassunk. Így a meditáció gyakorlására zavartalan időt szakítani nem is olyan könnyű… Az ülő meditáció gyakorlása akkor lesz igazán hatékony, ha a kezdetekben rendszeresen napi 15 percet szánunk rá. Későbbiekben növelhetjük napi fél órára is (2×15 perc) a meditációnkat. Nagyobb gyerekek […]
Kapcsolódás

Kapcsolódás önmagunkhoz, másokhoz, természethez. A kapcsolódáshoz nyugalom, lelassult figyelés, megfigyelés kell. És kell az is, hogy egy kicsit letegyük a kütyüket. Vagy, legalábbis használjuk őket úgy, hogy az élő, személyes kapcsolódásokat segítsék. A kurzusainkban sok-sok természeti képet képzeltünk el együtt, mert a természet erejéből és szépségéből tudunk leginkább töltődni és kitisztítani magunkból a feszültséget. Ha a múltkori […]
Álmaink

Az előző posztunkban felvillantottuk, hogyan is kapcsolódik a meditáció az álmodáshoz. Van azonban még egy aspektus, amelyről a csoportjainkban is szó esik: Az álmaink, amelyeknek a beteljesülésére vágyunk. Hogy jön ez a meditációhoz?Amikor meditálunk és megtisztul a fejünk a sok gondolattól, intuitívabbakká válunk. Ez azt jelenti, hogy élesednek a megérzéseink, elkezdünk rájuk jobban figyelni. Ezt nevezhetném […]
Tudatos álmodás

Ma egy különleges nyári kalandra hívunk! Közeledik az augusztus, a csillaghullás hónapja. Ezért most egy igen érdekes témáról írunk nektek: az álmokról. Ha szoktatok álmodni, ha nem, megtudhatjátok, hogyan használjátok az álmodást útmutatásul. Néha megtapasztalunk olyan álmokat, melyek megmutatják egy-egy helyzet megoldását. Például az édesanyám, aki tolmács, egy álomból megtudta egy francia szó jelentését, amire […]
Napi 5 perc meditáció miniprogram

Létrehoztunk egy olyan miniprogramot, ahol ingyenesen megismerkedhetsz a meditációval, bepillantást kaphatsz a meditáció világába, kipróbálhatsz egy nagyon hatékonyan és jól működő meditációs technikát – a csakrameditációt – az általunk preferált csodálatos meditációs zenékre. Bónuszként egy olyan légzéstechnikával is megismertetünk, amely nagy segítségedre lehet a hétköznapokban, mert hatékonyan oldja a stresszt, a feszültséget, lecsendesít és segíti a […]
Hangolódj a boldogságra! – 30 napos kihívás

Csatlakozz hozzánk egy 30 napos kihívásra, melyben beépítjük a a boldogságot a mindennapjainkba! Teljesíts minden nap egyet a következő 30 kihívás közül, s ne felejtsd el az utolsó extra napot sem! Készüljünk együtt a boldogságra és kalandokra az nyár kezdetén! Hangolódj a boldogságra! – 30 napos kihívás Utazás a múltba: hallgass meg egy dalt, ami […]
Az öröm hónapja

Ha április a bolondozás hava, akkor május az örömé. Kicsattanóan zöldek a dombok, csicseregnek a madarak, gyönyörűek a színes virágok. Boldogság a természetben lenni. Pont most néztük ki a nyári meditációs táborunk helyét Nógrádban, majd kiugrottunk a bőrünkből olyan szép volt a táj. Bárcsak mindig május lenne! A visszaúton elgondolkodtunk, hogyan teremthetnénk mindig májust belül, akármilyen hónap […]
Meditáció

Mi a meditáció? A meditáció az elméd lecsendesítésének és a jelenben levésnek a gyakorlata, melynek több szintjével találkozhatsz. Vannak meditációs technikák, amelyek az elméd hullámainak enyhe lenyugtatására törekszenek, és vannak meditációs technikák, gyakorlatok, amelyek elvezetnek a meditáció mély állapotához, oda, ahol már nincsenek gondolatok. A valódi meditáció a gondolatok megállításának gyakorlata. Képzelj magad elé egy […]
Nyári meditációs tábor 2022

A táborban, miután mindenki elsajátította a meditáció alapjait, sokat meditáltunk a természetben. Mi magunk is meglepődtünk, hogy akik a táborunkba jöttek milyen motiváltak voltak, milyen figyelemmel végezték a gyakorlatokat és vettek részt a programokban. Persze a meditáció mellett másféle lazulás is volt, nagyokat játszottunk, nevettünk, főztünk, beszélgettünk, s a kánikula ellenére csikungoztunk és hegyet másztunk. […]