Aludj jól a meditáció segítségével

a meditáció segíti a nyugodt alvást

Alvás és melatonin hiány Egyre több kamasz és fiatal küzd alvási problémákkal. Az alváshiány a fejlődést nem támogatja, sőt különféle problémákat okoz, mint például a koncentrációs nehézségek, fejfájás, gyakori hangulatingadozás, szorongásos tünetek…A melatonin az alvás minőségét szabályozó hormon, amit az agyban található tobozmirigy termel.Sötétben fokozódik a kiválasztása, világosban csökken. Az éjszakai ébrenlét felborítja a melatonin […]

Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.