2023. augusztus 7-11-ig. Helyszín a csodálatos Terény.
Mi lesz veled, ha meditálsz? Többet fogsz nevetni. Könnyebben veszed a kihívásokat. Hamarabb túl leszel a rossz érzéseiden. Könnyebben fogsz figyelni. Jobb lesz a kedved.
Gyere velünk Terénybe! Együtt fogjuk gyakorolni a relaxáció és meditáció alapjait, megtapasztalhatod a természetben meditálás feltöltő erejét. Kipróbáljuk naplementekor és napfelkeltekor a meditáció varázsát, sétálunk, sütünk, főzünk együtt a szabadban és közben nagyokat nevetünk. Nem maradhat el az esti buli sem. Esténként zenét hallgatunk, esetleg zenélünk, és akinek kedve szottyan, akár táncolhat is. Várunk!
A tábor díja: 68 000 Ft/fő napi 3 étkezéssel.
Terény egy gyönyörű kisközség Nógrádban a Cserhát lankái között. Híres a múltat idéző szépséges házikóiról, és a csodálatos természeti környezetről, nyugalomról, amely körbeveszi.
A meditációs tábor alatt kapcsolódunk ehhez a nyugalomhoz, békéhez, a közeli természethez.
Terényben egy meseszép parasztházba várunk a nyári meditációs tábor ideje alatt. Itt alszunk és étkezünk. Ha éppen nem a természetben tartózkodunk, akkor ebben a parasztházban és annak gyönyörű udvarán zajlanak majd a közös programjaink.
Terényben egy meseszép parasztházba várunk a nyári meditációs tábor ideje alatt. Itt pihenünk, alszunk és étkezünk.
Ha éppen nem a természetben tartózkodunk, akkor ebben a parasztházban és annak gyönyörű portáján zajlanak majd a közös programjaink.
A meditáció segít lecsendesíteni a gondolataidat, kiegyensúlyozottabbá tesz. Pozitívan befolyásolja a belső figyelmet, melynek segítségével nyugodtabb és fókuszáltabb tudsz maradni a feszült, stresszes helyzetekben is.
Éld meg a pillanatot! Ez azt jelenti, hogy megállunk. Lelassítjuk az eseményeket és megfigyelő állásba helyezkedünk. Figyelünk mindenfajta minősítés nélkül, azaz semmire nem mondjuk, hogy ez jó-e vagy rossz. Az van, ami van. Például kapunk egy feladatot, amit meg kell oldanunk. Adott esetben azt érezzük, hogy ez megoldhatatlan a számunkra, s emiatt azonnal bekapcsol a pánik üzemmód. Eszünkbe jut, hogy régen sem tudtunk ilyet megoldani, tartunk attól, hogy mi lesz, ha nem sikerül és sorjáznak a gondolataink, amik azt mondják, hogy miért lehetetlen az egész. Ehhez képest amikor a jelenben vagyunk, akkor figyelünk. Ha jön egy kellemetlen érzés, tudatosítjuk magunkban, hogy ez egy érzés, a mi reakciónk. Lélegzünk, megfigyeljük, megnyugszunk. Miután ez megtörténik képesek vagyunk csak arra figyelni, ami a feladat és arra, hogy elinduljunk a megoldások irányába. A pillanatban levés szerencsére tanulható! Egyre több kutatás igazolja, hogy milyen nagy eredményeket lehet elérni a stresszkezelés, nyugalom és örömérzés tekintetében a meditáció segítségével. Ha szeretnéd átélni ezeket a hatásokat várunk téged is nyári meditációs táborunkba.
