Ha valamelyik pontban magadra ismertél, gyere 10 alkalmas relaxációs és meditációs csoportunkba, hogy minél jobb kedvűen, nagyobb önbizalommal és stresszmentesebben élhesd meg ezt az időszakot.
A csoportok elején ellazítjuk a testünket, figyeljük a légzésünket majd pedig meditálunk. Azt a meditációs technikát tanítjuk meg nektek, amelyet mi is nap mint nap gyakorlunk, de emellett vizualizációs gyakorlatokat is végzünk majd. Minden alkalom egy-egy téma köré szerveződik, amelyek kapcsán adunk nektek átgondolni és megbeszélni valót. A témákat úgy állítottuk össze, hogy segítsék megtalálni az erőforrásaitokat, moitvációtokat, segítsenek ráérezni az önelfogadásra és pozitív jövőképek megalkotására. Lesznek vizualizációs gyakorlatok is. Az, aki valóban elkezd naponta meditálni, tapasztalni fogja, hogy napi 10 percnyi elfoglaltsággal mekkora fordulatot tud hozni az életébe.
Kezdés: 2022. április
csütörtök 20:00-21:00
tíz alkalom
Ár: 3000Ft / alkalom
Online kurzusainkat a ZOOM alkalmazáson keresztül bonyolítjuk. A kapcsolódáshoz mindösszesen a jelentkezés során megadott email címre lesz szükség.
Jelentkezni folyamatosan lehet a csaladimeditacio@gmail.com email címen vagy a Kapcsolat oldalon. Ha a csoport már elindult, visszajelzünk, hogy lehet-e még csatlakozni.