Türelem és elfogadás
Amikor úgy döntöttem, hogy komolyabban elkezdek meditálni, elképzeltem magam egy csendes hegytetőn, távol a város zajától, ahol legfeljebb csak a madárcsicsergést vagy a szél hangját hallom, arcomat süti a nap, pont kellő melegséggel, simogat a lágy szellő, mély meditációban ülök, és a béke minden pillanatban ott van velem, bennem. Ekkor a legkisebb gyermekem két és […]
A szülők belső ereje
A szülők belső ereje – amikor a lehetetlen is lehetséges lesz Az idei utolsó Lelki immunrendszer webináriumunk témája a belső erő volt. Mi az a belső erő, hogyan épül, mit tehetünk a gyerekeinkért mi, szülők. A téma kapcsán remek kérdések jöttek fel és mi is rengeteget beszélgettünk szülőségről, gyermeknevelésről, saját élményeinkről. Bennünk is rengeteg kérdés […]
Érettségizők túlélőkészlete
Érettségizők túlélőkészlete Itt vagy. Már eddig is rengeteg mindent megtettél. És most jön az utolsó kör – de nem egyedül mész bele. Először is: teljesen normális, ha izgulsz. Az izgalom nem ellenség.Egy kis izgalom még segíthet is: éberebbé, fókuszáltabbá tesz. Ha úgy érzed, lefagytál, figyelj a légzésedre. Lélegezz be lassan, 4-ig számolva. Tartsd bent 2-ig. […]
Szülőként túlélni az érettségit
Szülőként túlélni az érettségit – avagy mit tegyél (és mit NE), amikor a gyereked agya már csak a tételeket látja. Érettségi. Az a szó, amitől a kamasz gyerek remegni kezd, te pedig azon gondolkozol: most akkor főzzek még egy adag levest, vagy inkább kávét főzzek magamnak, és csak csöndben imádkozzak? Először is: nyugi. Neked is […]
BÖJTÖLJEK?
BÖJTÖLJEK? Nemrég egy 12 éves kislánnyal beszélgettem, aki elmesélte, hogy ebben a böjti időszakban az édességről mond le. Ez neki igazi kihívás, és az önmegtartóztatás tudatos gyakorlása. Csodáltam, mennyire éretten döntött. Egy biztos: ezzel az akaraterő és a fókusz is erősödik. A világ különböző részein más-más időpontban és módon böjtölnek az emberek – hitük, hagyományaik, […]
A belső iránytű
A belső iránytű Létezik bennünk valami, ami csendesen, kitartóan súg. Nem zajos, nem erőszakos, és ha figyelünk rá, akkor segít nekünk, jó irányba mutat. Ez a saját belső iránytűnk. Már a gyerekek is rendelkeznek vele – sőt, talán náluk még tisztábban működik. Ők még ösztönösebben tudják, hogy mire van szükségük, mi tesz jót nekik, hol […]
Egyensúly a családban – A napéjegyenlőség üzenete
Egyensúly a természetben, egyensúly a családban A tavaszi napéjegyenlőség az egyensúly ünnepe, amikor a nappal és az éjszaka egyforma hosszú. Ez a természet egyik legkülönlegesebb pillanata, amely emlékeztet bennünket arra, hogy a belső és külső világunk harmóniája mennyire fontos. Ahogyan a természet új életre kel, úgy a család számára is lehetőséget adhat az újjászületésre, a […]
Mit tegyünk, hogy a kudarcok erősítsenek?
Ez a felnőtteknek is nagy kérdés, mind a saját munkájuk, mind pedig a gyermeknevelés területén. A szülők számára mégis leginkább az a kérdés, hogy hogyan segíthetik a gyermekeiket a kudarc kezelésében. Mivel mondtátok, hogy ez sokat segít, összefoglaltuk a legfontosabb szempontokat. A legfontosabb kérdés: Hogyan tesszük a sikertelenséget a fejlődésünk, tanulásunk részévé nem pedig akadályává? […]
Beszélgess a gyermekeddel
Havonta egy alkalommal webináriumot tartunk szülőknek a lelki immunrendszer témájában. Ebben a sorozatunkban arról beszélünk, hogy mi mindent tehetünk, és mire figyeljünk oda, hogy minél erősebb lelki ellenállóképességgel tudjunk szülők lenni és gyermekeinknek is tudjunk ebben segíteni.Azt terveztük, hogy a résztvevő szülők gondolatait, kérdéseit megosztjuk veletek, hogy egymástól is tudjunk tanulni. Az egyik elengedhetetlen dolog […]
Kell a káoszban egy nyugodt hang! De hol találom?
Kell a káoszban egy nyugodt hang! De hol találom? A cél, hogy a nyugodt hang bennünk szólaljon meg. Ennek ellenére a megnyugvás ritkán megy egyedül. Még felnőttként is szükségünk van arra, hogy valaki a megértő jelenlétével, meleg kisugárzásával kitágítsa nekünk a teret, amikor a szorongás beszűkíti a gondolkodásunkat. A megnyugvás érzését, éppen úgy, mint a […]