A szülők belső ereje
A szülők belső ereje – amikor a lehetetlen is lehetséges lesz Az idei utolsó Lelki immunrendszer webináriumunk témája a belső erő volt. Mi az a belső erő, hogyan épül, mit tehetünk a gyerekeinkért mi, szülők. A téma kapcsán remek kérdések jöttek fel és mi is rengeteget beszélgettünk szülőségről, gyermeknevelésről, saját élményeinkről. Bennünk is rengeteg kérdés […]
Érettségizők túlélőkészlete
Érettségizők túlélőkészlete Itt vagy. Már eddig is rengeteg mindent megtettél. És most jön az utolsó kör – de nem egyedül mész bele. Először is: teljesen normális, ha izgulsz. Az izgalom nem ellenség.Egy kis izgalom még segíthet is: éberebbé, fókuszáltabbá tesz. Ha úgy érzed, lefagytál, figyelj a légzésedre. Lélegezz be lassan, 4-ig számolva. Tartsd bent 2-ig. […]
BÖJTÖLJEK?
BÖJTÖLJEK? Nemrég egy 12 éves kislánnyal beszélgettem, aki elmesélte, hogy ebben a böjti időszakban az édességről mond le. Ez neki igazi kihívás, és az önmegtartóztatás tudatos gyakorlása. Csodáltam, mennyire éretten döntött. Egy biztos: ezzel az akaraterő és a fókusz is erősödik. A világ különböző részein más-más időpontban és módon böjtölnek az emberek – hitük, hagyományaik, […]
A belső iránytű
A belső iránytű Létezik bennünk valami, ami csendesen, kitartóan súg. Nem zajos, nem erőszakos, és ha figyelünk rá, akkor segít nekünk, jó irányba mutat. Ez a saját belső iránytűnk. Már a gyerekek is rendelkeznek vele – sőt, talán náluk még tisztábban működik. Ők még ösztönösebben tudják, hogy mire van szükségük, mi tesz jót nekik, hol […]
Egyensúly a családban – A napéjegyenlőség üzenete
Egyensúly a természetben, egyensúly a családban A tavaszi napéjegyenlőség az egyensúly ünnepe, amikor a nappal és az éjszaka egyforma hosszú. Ez a természet egyik legkülönlegesebb pillanata, amely emlékeztet bennünket arra, hogy a belső és külső világunk harmóniája mennyire fontos. Ahogyan a természet új életre kel, úgy a család számára is lehetőséget adhat az újjászületésre, a […]
Kell a káoszban egy nyugodt hang! De hol találom?
Kell a káoszban egy nyugodt hang! De hol találom? A cél, hogy a nyugodt hang bennünk szólaljon meg. Ennek ellenére a megnyugvás ritkán megy egyedül. Még felnőttként is szükségünk van arra, hogy valaki a megértő jelenlétével, meleg kisugárzásával kitágítsa nekünk a teret, amikor a szorongás beszűkíti a gondolkodásunkat. A megnyugvás érzését, éppen úgy, mint a […]
Offolni akarok, csak egy icipicit!
Offolni akarok, csak egy icipicit! A családi életben számomra sokszor a legnagyobb kihívás a belső béke, a nyugalom elérése. Imádom, amikor elalszik a család és csend borul a házra. Édesen szuszognak a lurkók és minden jó is lenne – ám halomban áll a mosatlan edény, eszméletlen a kupi a nappaliban, a cipők szanaszét hevernek az […]
Legyél naprakész!
Legyél naprakész! Értesülj Te is az első között a legfrissebb tartalmakról, induló meditációs csoportjainkról, otthon használható meditációs videókurzusainkról, élő vagy online eseményeinkről. Iratkozz fel friss hírekért! Menü Meditációs csoportok Videókurzusok Meditációról Meditációs tanáraink Blog Kapcsolat Online MEditáció Mesés családi meditáció Kisiskolás családi meditáció Felsősök meditációja Középiskolás és egyetemista meditáció Szülő meditáció Meditáció pedagógusoknak Meditációs tábor […]