Egy egyetemista üzenete
Egy évvel ezelőtt még én is ugyanott álltam, ahol most ti. Érettségi előtt, tele kérdésekkel, félelemmel és bizonytalansággal. Akkor még nem gondoltam volna, hogy egy online meditációs kurzus ennyire segítségemre lesz. Nem is tudom miért vágtam bele? Vagy mégis. Egy barátnőm anyukája jógázik és ő beszélt a jóga és meditáció hatásairól. Ma már egyetemistaként visszanézve […]
Türelem és elfogadás
Amikor úgy döntöttem, hogy komolyabban elkezdek meditálni, elképzeltem magam egy csendes hegytetőn, távol a város zajától, ahol legfeljebb csak a madárcsicsergést vagy a szél hangját hallom, arcomat süti a nap, pont kellő melegséggel, simogat a lágy szellő, mély meditációban ülök, és a béke minden pillanatban ott van velem, bennem. Ekkor a legkisebb gyermekem két és […]
Mit tegyünk, hogy a kudarcok erősítsenek?
Ez a felnőtteknek is nagy kérdés, mind a saját munkájuk, mind pedig a gyermeknevelés területén. A szülők számára mégis leginkább az a kérdés, hogy hogyan segíthetik a gyermekeiket a kudarc kezelésében. Mivel mondtátok, hogy ez sokat segít, összefoglaltuk a legfontosabb szempontokat. A legfontosabb kérdés: Hogyan tesszük a sikertelenséget a fejlődésünk, tanulásunk részévé nem pedig akadályává? […]
Mire vágynak a felvételiző gyerekek – útmutató szülőknek
Amikor gyermekünk a felvételire készül, több nyugalomra és több támogatásra vágyik. Érdemes őt magát megkérdezni, hogy neki mi számít nyuginak, mert egyáltalán nem biztos, hogy amit szülőként mi nyugalomnak gondolunk, az neki is az lesz.A megfelelő támogatás pedig az lehet, ha figyelmesebbek vagyunk vele és elfogadjuk, hogy ne csak a tanulás legyen a fókuszban. Fontos […]
Beszélgess a gyermekeddel
Havonta egy alkalommal webináriumot tartunk szülőknek a lelki immunrendszer témájában. Ebben a sorozatunkban arról beszélünk, hogy mi mindent tehetünk, és mire figyeljünk oda, hogy minél erősebb lelki ellenállóképességgel tudjunk szülők lenni és gyermekeinknek is tudjunk ebben segíteni.Azt terveztük, hogy a résztvevő szülők gondolatait, kérdéseit megosztjuk veletek, hogy egymástól is tudjunk tanulni. Az egyik elengedhetetlen dolog […]
Mit ne tegyél, ha ok nélkül lekiabáltad a gyermeked
Amikor szülővé válunk, tapasztalhatjuk, hogy a gyermekeink viselkedése néha bizony indulatokat és/vagy szorongást vált ki belőlünk. Emiatt nem kell hibáztatni vagy utálni magunkat! 1. Ne gondold, hogy rossz szülő vagy, csak mert nem tudsz minden pillanatban szuper szülő lenni! 2. Attól sem kell megijedni, ha esetleg a szüleid azon mondatait hallod vissza önmagadtól, amelyektől a […]
Legyél naprakész!
Legyél naprakész! Értesülj Te is az első között a legfrissebb tartalmakról, induló meditációs csoportjainkról, otthon használható meditációs videókurzusainkról, élő vagy online eseményeinkről. Iratkozz fel friss hírekért! Menü Meditációs csoportok Videókurzusok Meditációról Meditációs tanáraink Blog Kapcsolat Online MEditáció Mesés családi meditáció Kisiskolás családi meditáció Felsősök meditációja Középiskolás és egyetemista meditáció Szülő meditáció Meditáció pedagógusoknak Meditációs tábor […]
Mit kezdj a flegma kiskamasszal?
A mondataink mélyen bevésődnek a gyermekek szívébe és fejébe. Nagyon figyelnek ránk, felnőttekre: mit látnak tőlünk szülőként. Mi motivál bennünket? Szeretjük-e azt, amit csinálunk? Elérjük-e azokat a célokat, amelyeket kitűzünk. S nem utolsó sorban arra, milyen visszajelzéseket és milyen fajta motiváló mondatokat hallottak tőlük idáig. Nem mindegy hát, hogy hogyan reagálunk, hogyan motiválunk, mit mondunk, […]
Belső gyermek
A “belső gyermek” kifejezést lehet, hogy hallottátok már. Amikor az ember elindul az önismeret útján, akarva akaratlanul találkozik a “belső gyermekkel”. Ez mindössze annyit jelent, hogy elkezdünk visszaemlékezni a gyermekkori élményekre. Ha emlékszünk rájuk, ha nem, a gyermekkori élményeink velünk vannak. Olyanok vagyunk, mint egy Matrjoska baba. A felnőtt bábuban ott lakik a sok kicsi […]
Mosolygyógyászat
Ti is észrevettétek azt, hogy milyen lehangoló, amikor senki sem mosolyog a metróban?Városi emberként szeretünk is panaszkodni, hogy nap, mint nap a sok szomorú arcot látjuk a tömegközlekedésen. Szerencsére van megoldás. Legyünk mi az elsők! A mosoly ugyanis ragadós. Amikor pedig nem ragad át másra, legalább minket jobb kedvre derít. Próbáltad már? A pszichológia ezt a […]